Иногда у меня такое ощущение, что самая большая польза, которую я приношу людям на своих тренингах, — это напоминание, что жить совсем не обязательно скучно, тоскливо и угрюмо.
Люди как-то привыкают к серости жизни. Мы почему-то считаем, что «взрослая» жизнь, так как она наполнена важными вещами, должна быть тоскливая и угрюмая. Такое настроение – это норма. А какое-то просветление – это исключение. Конечно, за этим многое стоит. И формируется это с детства. Мы учимся справляться с проблемами, прятаться и защищаться, и в итоге «упаковываемся в коробочку». А ведь на самом деле, серьезные и важные дела можно делать весело и радостно. И вообще идти по жизни, решая проблемы, улыбаясь.
Вопрос про настроение — он не праздный. Мы часто, не отдавая себе отчет, живем по настроению. Утром проснулся и в приподнятом духе, пошел на работу и с нами можно иметь дело. Мы открыты, притягательны и кучу всего успеваем. Но если настроение не задалось, хоть из постели не выходи. Потому что, наворотишь такого… Обязательно кому-то нагрубишь, сорвешься и т.д.
А откуда оно берется? Задумывались ли вы, как много на нас влияет?! Например, мы зависим от погоды, других людей или от того, что было вчера. Мы тратим впустую свое драгоценное время и ждем, когда выпадет счастливый день на «рулетке» нашей жизни, чтобы порадоваться.
Но, дело в том, что можно то жить по-другому! Я хочу обратить ваше внимание, на то, что мы сами можем управлять тем, что испытываем.
В моем тренинге люди приходят и учатся влиять на других людей. На их чувства, эмоции, переживания. Т.е тренируется влияние.
Но если мы хотим влиять на других, то давайте уж совладаем и с собой!
Когда говоришь об этом людям, чаще всего слышишь: «Я такой! Вот, Вася – веселый, жизнерадостный. А я другой. Все же разные…» Вот эта последняя фраза всех выручает: мы же все разные… Но, с другой стороны. Мы все люди. У нас одинаково устроен организм. В детстве все здоровые дети радостные и веселые. Именно поэтому они вызывают улыбки и позитив.
Дети — настоящие и живут сегодня. Они не ждут подходящего дня, чтобы порадоваться. И мы с вами были все такими. Но взрослея, мы научились извлекать уроки из жизненного опыта и стали создавать стратегии поведения. И почему – то решили, что лучше всего серьезный, даже с налетом грусти, подход.
Эти модели поведения, сформированные в детстве, часто не эффективны. Например, поссорились вы дома с семьей, надулись и ушли по разным комнатам. И у кого стойкости злиться дольше хватит, тот и выиграл? А что выиграл? У вас цель-то какая, счастливая семья или показать, как долго вы дуться можете? Почему не улыбнуться, сразу не поговорить, не доводя до скандала? Почему мы всегда стараемся отстоять свою правоту, а не услышать другого человека?
Мы пришли с вами в этот мир одинаковыми, а «слепили» себя разными. Но, никто не обязывает вас застыть в этой форме и быть таким всю жизнь. Зависеть от погоды и прихоти судьбы не нужно. Вы можете быть любым и формировать свои ощущения, настроения и вообще всю свою жизнь!
Большинство дотягивают до какой-то критической точки. Нам нужно, чтобы «нас потрясли», чтобы мы начали менять себя. Понимание, что жизнь вокруг вас соответствует вашему внутреннему ощущению доходит не сразу. Сначала нам надо «глотнуть» депрессии, искупаться в собственном в негативе. Потом до нас доходит, что этот порочный круг – плохие события=плохие мысли – можно разорвать, просто начав мыслить позитивно. Наполняя себя радостью самостоятельно и даря ее окружающим, мы притягиваем хорошее.
Если у вас внутри постоянно текут примерно такие мысли: «Как меня все достало! Какой ужас творится! Ничего хорошего в моей жизни нет!» и т.д. – очень трудно рассчитывать, что вокруг будет происходить что-то яркое и хорошее. Но если вы позитивны, верите в себя и в жизнь, и верите в людей, то все вокруг вас (и внутри вас) будет играть совсем другими красками — яркими, теплыми и «живыми»! Вашим мыслям будет соответствовать картинка вашей жизни и ваше самоощущение.
В конце концов, осознание того, что ваше настроение зависит от вас, просто помогает! Вот, проснулись вы: за окном серо, погода вообще мерзкая, куча проблем на работе, машину поцарапали вчера… и все, вставать и вершить великие дела не хочется. Но можно же решить для себя, что жизнь прекрасна; дождь – это отличная погода для романтического вечера дома с любимым человеком; машину вы почините или ее вообще пора поменять; и прямо сейчас поедите полный энтузиазма на работу и сделаете все накопившееся дела!
Кто у вас дома отвечает за праздник? Возможно, это ваша мама или жена? Кто старается сгладить конфликты, поддержать и просто пошутить? Задумайтесь, может быть и вам пора начать создавать настроение счастья внутри своего же дома? Что мешает стать этим «праздником» для любимых людей именно вам!? Ежедневно радовать их приятными мелочами, начинать день с доброй шутки и улыбки, думать об их заботах и делах, а не только о том, что у вас на работе.
Есть еще один тонкий момент.
Если вы ставите перед собой на самом деле большие цели и многого хотите от жизни, то у вас просто нет другого выбора, как контролировать свое настроение. Вам нужен позитивный настрой и эмоции. Потому что они дарят вам ту энергию, которая позволит добраться до ваших целей.
И если я вас до сих пор не убедил, то у меня есть последний довод – радостные и позитивные люди живут дольше! И это уже доказано наукой!
